第一步，潜心，完成！
第二步，便是反复感受龙族的呼吸，一呼一吸间，利用精神力仔细筛选，如抽丝剥茧般，让真息从龙息中抽出，使得丹田处的丝质龙息不断增加，凝聚成团。
陈瑜不断循环着这个抽丝剥茧的过程，直到十分熟练的地步。
第三步，真定。
修炼到这一步后，陈瑜可以在任何恶劣的环境，包括空气稀薄的高空，压力巨大的深海，充斥沼气的地带等自由畅快地凝聚龙之真息。
这也意味着普通人无法呼吸的恶劣环境，对他而言和吸入空气净化器净化后的空气差不多。
甚至有过之而无不及，毕竟龙之真息可比一般的纯净空气强太多了，它还能让陈瑜的身体强度、生命力和抵抗力得到反复锤炼。
第四步，出定。
到了这一步，陈瑜可以随时运用丹田之中储存的龙之真息。这样子，即便是在没有空气存在的太空环境，他也可以做到十几个小时不呼吸而不死。
至此，秘法《龙息泽福》便是彻底修成。
不过陈瑜修炼了一晚上，也不过只凝练出几丝龙之真息，距离“真定”和“出定”还有一定距离，看样子还需要一段时间去沉淀。
日子一天天过去了，三军集训依旧照常进行。
陈瑜在斩杀屠夫之后，便知道自己已经具备了战胜银剑侍的能耐。
就在集训的第七天下午，也就是陈瑜得到“龙息泽福”秘法次日，他将银剑侍轻松打败。
李星痕认可了陈瑜的实力，并声称后者基本具备二命中上位飞升者的实力。
接着，又给他安排了一个新的对手——黄金剑侍。
这次的剑侍，眼睛炯炯有神，身上的甲胄也是十分精致，陈瑜感觉自己面对的就像是镀了层金的真人。
黄金剑侍的剑法更为精妙，甚至能分分钟挥斩出霸道的剑气，给予了刀道境界只是初入刀芒的陈瑜极大压力。
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