女穿男之领导是我女朋友

抓狂的耗子

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第28章 聊嗨了,差点露馅

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下班时间快要到了,打酱油的周四即将结束,结果科长李克昌到了运输科,预约小汽车明天外出。

正好看到了王一茗,这不是免费的苦力嘛,那他就收下了。

“一茗,学的怎么样啊。”

还能怎么样,看看他那一点汽油污渍都没有的“纤纤玉手”。

“呵呵,还行,科长您过来是检验我学车的成果?”

“我看起来有这么无聊吗?”

“您有什么指示?”眼力见上来的王一茗主动表现一下。

“指示谈不上,正好明天有个临时出差的活儿,我还想找谁和我一起呢,既然看到了,那就定你了。”

“成,听您吩咐。”

“明天上午九点钟,厂门口集合,我带你去红山公社,有采购任务。”

“好嘞。”

“认真学习,我看好你啊。”

“……。”

就这样,王一茗接受了明天的临时出差任务。

——————————

【休息室】

“如果你说你在下午四点来,从三点钟开始,我就开始感觉很快乐,时间越临近,我就越来越感到快乐,到了四点钟的时候,我就会坐立不安,我发现了幸福的价值,但如果你随便什么时候来,我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。”——《小王子》

所以,真正幸福的并不是拥有,而是期待,是觉得自己就要拥有了。

所以,一周七天最幸福的不是周六日,而是周五,那是对放假充满期待的一天。

星期五的一早,王一茗从刷牙开始就很开心,如果有条件的话,他都想吐个泡泡,配合一下这美好的一天。

“领导,早上好啊,你脸好像瘦了。”

开心的一天果然看什么都好看,煞神陆婉婉看着都温柔了。

“是吗?”

“是啊,你这么努力,这不是必然的结果嘛,话说你眼睛真好看。”

这双眼皮看着真像是割的,就像我的头发一样,真像是烫的。不过,这个年代没这些设备,所以王一茗在心里默默的自言自语了一下。

“还好吧。”这种直接的针对于某一位置的夸法陆婉婉还是第一次遇到。

“领导,让我们一起加油,奔赴美好的明天……。”

这人果然不能给好脸,说两句就能飘,

“还开始不了。”

“开开开,我们的课堂开始了,今天周五,按照我们的计划——练臀。首先,我们讲一下练臀有什么好处。”

“嗯。”

“一、练臀可以饱满臀部,显你的腰细,防止臀部扁平,肌肉松弛下垂,让你的身姿挺拔;

二、练臀可以改善腿型,拉长腿部线条,改善臀腿的比例;

三、练臀可以改善腰背部疼痛;

四、练臀可以加速脂肪燃烧;

五、练臀可以优化循环系统,提高你的身体代谢;

六、练臀可以保护骨盆的稳定,增加关节的灵活性,降低膝关节的压力。”

“我有几个问题。”

“您说?”

“练臀怎么拉长腿部线条?”

“这个和咱们练胸一样,臀部和胸部都有很多的脂肪,增加胸部的肌肉厚度之后,胸部的脂肪有了更多的支撑就会被扥起来(拉拽),我们练臀练得更多是上臀,上臀的肌肉多了,臀部脂肪朝上走,从视觉上直接拉高腿长的比例。”

“你说的加速脂肪燃烧,脂肪是怎么燃烧的?”

“这个是一个深一点的话题,您听我慢慢说。”

“好。”陆婉婉对于这个话题很感兴趣,燃烧脂肪?有意思。

就像老师喜欢爱提问的学生一样,王一茗也喜欢爱提问的陆婉婉,这让他很有成就感,接着他开始认真的解释,

“当我们日常摄入的能量超过了身体消耗的能量,多余的能量就会(以甘油三酯的形式)储存到脂肪细胞中,转化为脂肪,这就像是身体的能量储备库,如果你不断的向这个能量库中添加储备,我们就会越来越胖。

很多人会有一个误区,认为大量出汗就意味着脂肪在排出体外,但其实单纯的出汗只是身体在散热,消耗的是水分而不是脂肪。”

如果这是在21世纪,王一茗一定会加上一句,所以保鲜膜和暴汗服是没有意义的,因为一旦运动后水分及时补充,体重还会回到之前的数字,而且包裹后的身体,容易造成身体局部温度过高,排汗不畅诱发皮炎湿疹。大量出汗,也会导致身体盐分缺失,如果不能及时补充会直接导致身体酸碱失衡及电解质紊乱。

【当短时间内,汗量超过我们身体体重的2%的时候,我们的运动能力就会开始下降,如果超6%的时候,我们的中枢神经系统就会出现损害,如果超过8%的时候,就会造成脱水后的昏厥、心脏衰竭等并发症。

所以,一定不要采用暴汗服这种类似的方式减肥,当然运动员赛前紧急脱水就是另一种情况了,毕竟人家是要上台打比赛的。和明星减肥一样,付出对应是有money上的回报的,正常人就不要模仿了,瘦下来也就是单纯为了好看,没必要牺牲那么大,健康的瘦下来才是王道。】

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