晚上6点半，梁萧按照安悦发的地址，来到了安悦说的那个学校。
不远处，安悦正站在校门里面儿等待着。
梁萧走进去，看到安悦穿着很专业的服装。
上身是运动半袖儿，下身是那种跑步专用的紧身裤。
“书记，您来了。”
“安悦，等一会了啊？你这套专业服装看起来挺好看的。”
“是吗，书记，我今天是第一次穿呢，不知道合不合适。”
安悦的服装确实穿的很好看，也很性感。
尤其是下身的运动裤，属于非常紧身的那种。
安悦体型儿很好看，在这个运动紧身裤勾勒下，更是显得凹凸有致。
看起来非常有运动的感觉，而且也很性感。
“书记，我们做一下热身活动。”
两个人来到操场的边儿上，做起了热身运动。
活动脚踝、活动膝盖、活动活动手腕儿、做一些拉伸的运动。
“安悦，活动好了吧，那我们就开始啊。这样，你在前面儿跑，我在后面儿跟着，你就按照你的节奏跑就行，我在后面儿跟着。好不好？”
“好的，书记，我跑的慢，你可别着急呀。”
“是啊，安悦，所以我才在后面儿啊。这样的话，你也没有压力。”
“好的，书记，那我们出发。对了，书记，我们跑多少圈儿啊？”
“安悦，你之前在这儿跑多少圈儿啊？”
“书记，我要跑5圈儿的话，就歇一下，然后争取再跑5圈儿，基本上是这样儿的。”
“嗯，那可以，今天先按照你的节奏来，先跑5圈儿，然后我们俩休息。”
“好吧，那我们出发了，书记。”
梁萧选择在安悦的后面儿跑，也是有着几个目的。
第一呢，是想看一下安悦的跑步姿势，各方面儿怎么样？看一看速度，频率，然后他也好帮着纠正一下。
也不能就这么来了，只陪练习呀，不提意见。
另一个呢？梁萧藏了一个男人的私心。
他是想在后面儿好好的欣赏一下安悦那穿着紧身裤的性感的身姿。
尤其是跑起来之后的性感姿态。
就这样，两个人跑了起来。
安悦跑起来的姿势还是可以的，虽然不是那么标准，但是也算是比较轻盈。
在步伐和摆臂方面儿，稍微有一些问题，梁萧准备一会儿去纠正一下。
就这样儿，梁萧跟着安悦，心情愉快的跑着。
重要的是看着安悦那性感的背影，紧身裤勾勒的臀部曲线和紧致修长的大腿，充满了运动的美感和极致的性感。
安悦的速度不快，梁萧跟起来很轻松。
本来这个欢乐跑的比赛，也就是给大家一个享受跑步的过程，并不要求什么成绩。
所以梁萧心里还是很轻松的。
看安悦目前跑的这个状态，锻炼一下儿，把5公里跑下来，那是没有问题的。
就这样儿，两个人跑了5圈儿。
跑到第五圈儿的时候儿，安悦的速度确实更慢了下来，看来体力上还是有一些小问题的。
“书记，我们休息一会儿吧，我有些累了。”
“好的，安悦，我们去那边休息一下。”
“对了，安悦，我们也不能休息太长时间了。这距离马拉松开始没有几天了，看你这个状态，确实还得抓紧的练习一下，最起码得把5公里跑下来才可以。”
“安悦，速度啊，可以慢一些，没问题。你现在姿势有一些问题。”
“这样，安悦，我给你纠正一下跑步的姿势吧，刚才我看还是稍微有些欠缺的。”
“好的，书记，那您给我示范一下儿啊。”
“嗯，看一下啊。”
梁萧便在安悦面前跑了起来，用着比较标准的跑步姿势，摆臂呀，脚掌着地等等，一边示范着，一边给安悦讲着。
“书记，还是你这个看起来更专业。你说的问题，我确实存在。”
“书记，您再看一下是不是这样？”
说着，安悦也开始自己做起跑步的动作来，让梁萧帮着看。
安悦这样儿跑的更慢一些，类似于把动作分解了似的。
“嗯，这样，安悦，你这个摆臂呀，需要这样。”
梁萧过去，纠正着安悦的动作。
扶着安悦的胳膊，纠正着胳膊摆臂的幅度、角度，然后还有腿部迈出的步伐，脚掌着地的顺序，给安悦讲解这些分解动作。
安悦用心的听着，一边用心的去做着。
这时候儿，梁萧近距离的看着安悦穿的那个紧身运动裤，发现这个运动裤，确实是很的性感的。
有很多部位都是凹凸有致的，能看出一个轮廓儿来。
梁萧的心里有了一些异样的感觉。
这个安悦今天穿的这个运动裤，这么性感，以前没看着过这样儿的。
“好的，安悦，那我们接下来再跑5圈儿。这次，你要注意一下跑步姿势，我会在后面儿提醒你的，好不好？”
“好的，书记，太好了，就是辛苦你了，一边跑还得一边提醒我。我是不是很笨，书记？”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
请大家记得我们的网站：六九书屋(m.liujiusw.com)梁萧升官记更新速度全网最快。