坐下之后，乔丹对姚日道“姚队长，我也不知道合不合你的口胃，这是我从网上查找运动员吃的菜单点的，不知道我点的对不对，你说来，我下次就明日就改”。
姚日作为想做专业运动员的人，对于饮食方面也是有要求的，虽然有些东西他不能总是吃，可是有些东西不能吃，他都是知道的。
看到乔丹的发问，姚日还以为自己的馋嘴被发现了，顿时还有些局促，忙回答道“你做得很好，我没有意见”。
乔丹知道陈名和姚日都很饿了，只想快点吃些东西垫垫肚子，便道“那就好，都很饿了吧！快点吃，不要客气，跟大哥一样”。
姚日也不矫情，就跟着陈名一起吃了起来，因为下午还要接着练习，所以都只是吃饭，并没有喝酒。
他午餐之后，就顺便坐在那里休息，陈名从来没有这么不舒服过，两只手都过了差不多一个小时了，都还不想动一下。
下午他们回到体育馆之后，陈名本来还以为姚日会让自己接着早上的任务，他还是很自觉得的，虽然兴趣不浓，但是他知道自己的责任。
却被姚日阻止了，道“陈名，下午我们不练运球了，换一个项目，我们练习投篮”。
陈名不解地道“可是你早晨让我练的运球，现在我还掌握不了。球总是脱手，你也说了，我的运球技术不行，怎么要换？”
姚日道“你说的我知道，但是运球技术不是一天两日能练成的，急不来，你现在和篮球还不亲，篮球还没有走进你的心里，你还没有真正的接受它，所以你现在最要紧的是快点把篮球变成你身体的一部分，你才有胜利的可能”。
陈名从来没有像现在这样渴望胜利，却又想不到有效的办法，只有把篮球技术练好，才是硬道理，现在听姚日似乎还有让他更快学习的办法，陈名是很高兴的。
只要有办法，不论是好是坏，有用没用，都要试一试，他尽完自己的全力，便问道“姚队长，你有什么办法都请告诉我，不结果如何，我都要试一下”。
姚日道“我有一个不成熟的想法，你要是想快点接篮球，就要跟它亲，我们白天练球，你晚上也要抱着篮球睡觉，这是个笨办法，我说出来主要还是我是时间有限，只能用上一些小技巧了”。
陈名想都不想，立马同意了姚日的主意，道“你是专业的，你说的话我都听，只要能赢，我今晚就带一个蓝球回去抱着睡觉，只要有时间都抱抱怀里，拿在手中把玩”。
姚日接着道“我之所以让你练投篮而不是运球，就是要让你的身体接受有一个过程，时间太长了，效果也不好，还浪费时间”。
对于姚日说的这些话，陈名听得似懂非懂的，不过他并反对，哪有笨学生反对英明老师的道理，便点头同意了。
然后姚日给陈名布置了接下来的任务，道“今天你投篮投一千个球，我们就放学”。
听到这个数字，陈名都有些呆了，投一千个球，那么两周打时间就要投篮一万次以上，想想都知道困难，他什么时候干过这么疯狂的事情。
姚日看陈名的脸色有不好，就知道吓到他了，便解释道“这是我平时的训练量，我的队员直到现在，有的还达不到这训练量，只是他们还有很多时间慢慢进步，或是随时会转业”。
这还是陈名第一次了解，原来姚日的队员们的水平是这样，这些长期练习的队员都不行，他真是没想到，只是他们不行，自己这个不懂球的人能行吗？
姚日不知道陈名在想什么？接受说道“为什么要让你练这么多，是你的时间太少，只有拔苗助长了”。
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